白藜蘆醇對於血壓的幫助

白藜蘆醇對於血壓的幫助

高血壓(Hypertension)在2009年世界衛生組織(WHO)的資料顯示，是全世界過早死亡最重要可預防之疾病。與高血壓相關的重要指標包括收縮壓與縮張壓，而收縮壓(Systolic blood pressure)又叫心縮壓，是由於心臟收縮，把血液打入血管所產生的壓力；舒張壓又叫心舒壓(Diastolic blood pressure)，是在心臟舒張期間，血管反彈回縮所產生的壓力。所謂的高血壓按嚴重度不同分兩階段，第一期高血壓，指收縮壓介於140~159 mmHg之間，或舒張壓介於90~99 mmHg之間；第二期高血壓，指收縮壓大於或等於160 mmHg，或舒張壓大於或等於100 mmHg。

根據2014年3月在『臨床營養期刊(Clinical Nutrition)』，針對6個研究共247位參與者的整合分析，整體看來低劑量的白藜蘆醇並無法降低收縮壓及舒張壓，但攝取高劑量的白藜蘆醇(每天150毫克)，可降低收縮壓達11 mmHg (2.81~20.99mmHg)。白藜蘆醇原就有抗癌、抗發炎、提高胰島素敏感度等強大功效，再加上降血壓能力，白藜蘆醇真是不可多得的好物。